Ana Sayfa kişisel yaşam Yaşlanma Karşıtı En İyi 7 İçecek ,Okumanızı öneriyoruz

Yaşlanma Karşıtı En İyi 7 İçecek ,Okumanızı öneriyoruz

0
Yaşlanma Karşıtı En İyi 7 İçecek ,Okumanızı öneriyoruz
Yaşlanma Karşıtı En İyi 7 İçecek ,Okumanızı öneriyoruz

Yaşlanma Karşıtı En İyi 7 İçecek  …Konu yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve genç görünümlü bir cilde sahip olmak olduğunda, taze meyve ve sebze suları   ihtiyacınız olan vitamin ve mineraller için en iyi kaynaktır.

 

Yaşlanma Karşıtı En İyi 7 İçecek ,Okumanızı öneriyoruz
Yaşlanma Karşıtı En İyi 7 İçecek ,Okumanızı öneriyoruz

Yaşlanma karşıtı içecekler

1. Domates suyu

Domates suyu, özellikle bir antioksidan açısından yüksektir: likopen.

Karotenoid ve fitokimyasal pigment serbest radikallerin (bağışıklık sisteminize saldıran ve yaşlanmayı hızlandıran, sağlıklı hücrelere zarar verebilecek moleküller ya da iyonlar) mücadelesinde uzmandır.

Likopen, zamanla cildinizdeki kolajeni parçalayan bir enzim türü olan kollajenazın etkisini önlediği için daha sıkı ve daha tonlanmış bir cilt elde etmenize yardımcı olur.

2. Kara lahana suyu

Kara lahana suyu, konu yaşlanmayı yavaşlatma olduğunda tam bir klasiktir.

Yaprakları kalp hastalıklarını ve osteoporozu önlemek için çok iyi bir besin olan K vitamini açısından zengindir.

Ayrıca bu lahana türünün birçok başka besleyici maddeyi de içerdiğini belirtelim:

Mineraller (manganez, bakır, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum)
Vitaminler (B1, B2, B6, E)
Lif
Omega-3 yağlı asitler
İnanılmaz antioksidan gücü olan vitamin dolu bir sebzedir.

3. Patlıcan suyu

yaşlanma karşıtı içecekler hazırlamak
Patlıcanın yiyebileceğiniz en iyi sebzelerden biri olduğunu defalarca konuştuk.

Şimdi, avantajlarından faydalanmanın harika bir yolu da, onu pişirmek ya da pişirdiğinizde elde ettiğiniz suyu içmektir.

Bazıları küçük parçalara dilimledikten sonra bir içecek elde etmek için elma ile karıştırır. Elma, patlıcanın lezzetini artıracaktır.

İsterseniz yapın, çünkü patlıcan, marketlerde ve pazarlarda bulunan ve antioksidan bakımından zengin olan gıdalardan biridir.

Ayrıca bakınız: Erken Yaşlanma Karşıtı Doğru Beslenme Alışkanlıkları

4. Yaşlanma ile savaşmak için kırmızı üzüm suyu

Üzüm, kabuğu ve tohumları, yıllarca yaşlanma karşıtı güzellik ürünlerinde kullanılmıştır.

Sırrı üzümün içindeki resveratrolde yatar. Bu, böğürtlen, yaban mersini ve kuş üzümlerinde de bulunan ve yaşlanmanın belirtileri ile mücadelede büyük fark yaratan bir antioksidan türüdür.

Üzümden yararlanmanın en iyi yolu, mevsimindeyken tüketmektir.

Gidip şişelerde ya da kutularda satılan meyve suları almak yerine, onları evde mikserde hazırlamayı deneyin. Böylece hem kabuğunu hem de çekirdeğini ekleyebilirsiniz. Üzümün her kısmını kullanın!

Denemeniz Gereken Yaşlanma Karşıtı İçecekler

5. Nar suyu: inanılmazdır!

nar suyu yaşlanma karşıtı içecekler arasındadır
Mevsiminde olduğu zaman eve almak için en iyi meyvelerden biri de nardır.

Kötü kolesterolünü düşürmenize yardımcı olur, bağırsaklarınızın ya da böbreklerinizin sakladığı bakterilerle savaşmada çok iyidir ve kırışıklıkların azaltılması alanında çok fazla imkan sunar.

Nar, mitokondriyumu yenilemeye ve böylece vücudunuzdaki her hücrenin korunması için bilinen bir molekül olan urolithin A’nın üretilmesine yardımcı olur.

Piyasada her gördüğünüzde alın, asla ama asla yanından geçip gitmeyin.

6. Karpuz

Karpuz, sadece su ve şekerden oluştuğu yönündeki popüler inanca rağmen, yüksek düzeyde vitamin, mineral ve antioksidan sağlar.

Karpuz vücudunuzu nemlendirir, bu da cildinizin gerçekten hoşlandığı bir şeydir.

İçindeki A vitamini zenginliğinin cildinizi yenilemek ve nemlendirmek, kuruluk ve kırışıklarla mücadele etmek için dört dörtlük olduğunu unutmayın.

7. Kivi

kivi suyu çok lezzetli ve sağlıklıdır
Özellikle altın kivi meyvesi öneririz. Bir elma ve biraz limon ile karıştırarak, yaşlanmaya karşı savaşmak için harika bir meyve suyu elde edebilirsiniz.

Kivide bulunan antioksidanlar cildinizi sıkılaştırmaya yardımcı olur ve klasik gülümseme çizgilerinin oluşumunu yavaşlatır.

Özellikle yüksek miktarda C ve E vitaminleri içerirler. Bu, cildinize gelen serbest radikallerin zararlarını azaltmaya yardımcı olur.

Yaşlanma karşıtı içecekler listemizdeki hangi meyve suyunu denemek istiyorsunuz?

Kendi meyve sularınızı hazırlamayı ve içlerine mümkünse tatlandırıcıyı eklememeye özen gösterin.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here